美白とか洗顔とかニキビとか・・・

お肌の基礎手入れにオリーブオイルを使用する人もいます。

オリーブオイルでメイクを落としたり、マスクのように包み込んでみたり、よく小鼻に溜まりやすい皮脂の汚れをきれいに落としたりと、色々なやり方で使われているようです。

とは言っても、質の良いオリーブオイルを用いなければ、お肌に悪い影響があるかもしれません。

同様にして、お肌の様子がおかしいと感じた時も即、使用をとりやめるようにしてください。

スキンケアで気をつけることの一つが洗うと言った作業です。

メイクによる肌の汚れをきちんと落とさないと肌が荒れてしまうかも知れません。

けれど、丁寧すぎるほど丁寧に洗ってしまうと、いらない分の皮脂を取るだけにとどまらず、必要な分の皮脂まで取り除いてしまうことになって、必要な水分も保てず、肌が乾燥してしまいます。

それから、余分なものを落とすことはやり方といったものがあり、正しい方法で、クレンジングを実践して下さい。

スキンケアを目的とした化粧品を選ぶにあたっては、お肌に余計な刺激を与えてしまう成分をできるだけ含まれていないことが選ぶことを優先しましょう。

保存料のようなものは刺激が強いのでかゆみ・赤みなどの肌トラブルを引き起こしがちなので、どのようなものが使われているのか、充分注意しましょう。

CMや値段に惑わされず最も自分に合ったものを選ぶようにしましょう。

その効果についてはどうでしょう。

エステティシャンのハンドマッサージや自分ではなかなかうまくとれない毛穴の汚れをキレイにして血の巡りもよくなりますからスキンケアといえばオイル!という女性も最近よく耳にします。

毎日のスキンケアの際にホホバオイルやアルガンオイルを使用することで、保湿力アップを期待できます。

また、オイルの種類により様々な効果が表れますので、適度な量の、自分のお肌に合ったオイルを活用するといいでしょう。

質が重要ですので、オイルを選ぶ際は、新鮮さも非常に大切です。

お肌のお手入れをオールインワン化粧品にしている人も大勢います。

オールインワン化粧品のメリットは、忙しいときも楽にお手入れができるので、使う人が増えているということもまったくおかしくありません。

様々な種類の商品に惑わされるよりもリーズナブルなのがポイントです。

けれども、お肌の質によっては合わないということもありますから、配合成分をよく読み、ご自身のお肌とご相談ください。

スキンケアには順序があります。

適切な使い方をしなければなんとスキンケアの効果はほとんど得られません。

洗顔をしてから、真っ先につけなくてはいけないのは化粧水で肌を潤しましょう。

美容液を使いたいという人は化粧水の後になります。

その後は乳液、クリームという順番で、お肌の補水をしっかりとしてから油分の多いものを最後に持ってきて、肌にフタをするのです。

スキンケアにおいてアンチエイジングに効果があるとうたっている化粧品を使うと、しわ・シミ・たるみのようなお肌の老化を目立つのを遅くする効果が得られます。

しかし、アンチエイジング化粧品を使っているからといって、生活習慣を整えなければ、肌の老化に追いつけず効き目を感じることは難しいでしょう。

体の内部からのスキンケアということも忘れてはいけないことなのです。

スキンケアの基本として、まずはじめに汚れを落とすこと、また肌の水分を保つことです。

しっかりと汚れを落とせていないと肌にトラブルが発生し、その原因となってしまいます。

そして、肌の乾燥も肌をトラブルから保護する機能を弱めてしまうことになるため、保湿を必ずするようにしてください。

でも、必要以上に保湿をすることもよくないことです。

正しいスキンケアを行うには自分の肌の状態を理解し、方法を使い分けることが大切です。

肌の状態は毎日変わっていくのに同じやり方で、スキンケアを「お肌のお手入れはできている」と思いおこなえば全く問題ないということはありません。

乾燥気味のお肌が求めているのはさっぱりしたケアよりしっとりとした保湿だったり、お肌の状態に影響しそうな生理前などの体の状態に合わせ低刺激のケアをおこなうという感じに変えてあげることがお肌のためなのです。

そして、季節も変われば肌の状態も変わっていくので、ケアの方法も変化させてあげることでお肌もきっと喜ぶでしょう。

もっと詳しく調べたい方はこちら⇒ホワイトヴェール白雪洗顔を最安値で購入する方法

コンブチャでダイエット

コンブチャダイエットにプラスして運動も行うと、ダイエットがより効果的になるでしょう。

運動と言うと大変に聞こえますが、ウォーキングやストレッチぐらいで大丈夫です。

筋肉がなくならないように適当に身体を動かすようにしましょう。

運動をすると、自分の理想の体に近くなっていきます。

ただし、激しい運動は身体に負担が掛かってしまうので、辛くない程度の運動にしましょう。

コンブチャダイエットを進めますと、実は足痩せの効果も出てきます。

コンブチャダイエットを始めると、代謝機能の活性化が起こって体外へ老廃物が流されやすくなりますので、そのため余計な脂肪がつきにくい体に変化し、取れにくい下半身のむくみも解消され、そもそもむくみにくい体質に変わってきます。

そうやって、足痩せが実現します。

ですが、もっと短期間にはっきり足痩せをするためには、体液の流れをよくするためのマッサージだったりエクササイズなども試してみるとより良い結果を呼ぶはずです。

コンブチャダイエットを行う際に、最も効果があるのは、夕食を酵素ドリンクに置き換えることをひと月以上は行うことです。

目標の体重になったとしても、突然に元の食生活に戻してしまうのではなく、摂取するカロリーを低めにした消化しやすい食事にします。

コンブチャダイエットを終わりにしても体重を毎日計ることで、常にリバウンドしないように気を付けることがポイントです。

健康的に体重が落とせると評判のコンブチャダイエット、その方法としてかなり定着しているのは、プチ断食の時、効果的に酵素ジュースを使うものです。

どうするのかというと、プチ断食実行中にお腹が空いたら酵素ジュースを飲むというもので、こうすることにより、持て余しがちな空腹感を抑制できますから、あまりつらい思いをせずにプチ断食が継続できます。

それと、毎朝の一食を抜き酵素ジュースの摂取を一食分に替えるやり方も単純ながら効果が比較的すぐにあらわれるのでおすすめです。

他に、酵素サプリを携帯して随時用いるのは時間のない人におすすめです。

自由度が高いこともあって人気のコンブチャダイエット、そのやり方は、要するに酵素を多く身体に摂りこんでその力を借りるダイエットで、酵素の摂り方は色々です。

生野菜や酵素ドリンク、さらに酵素入りサプリメントの力も借り自由に組み合わせて酵素を体内に入れるダイエット方法と言えるでしょう。

無理のない範囲でダイエットを習慣化できれば理想的ですから、どうか自分なりの方法を見つけてみてください。

慣れた人向きですが短い期間内に体重を減らしたい方は、朝の食事を酵素食品、ジュースでもいいし生野菜や果物でもかまいませんが、これらに置き換える方法を試してみると良いでしょう。

よく読まれてるサイト⇒コンブチャどれがいい?今売れてるコンブチャはコレ

酵素ドリンクからのコンブチャクレンズ 

効果の高さで長く注目されている酵素ダイエットの具体的なやり方なのですが、身体に酵素を摂りこんで代謝機能を高めるのが基本で、肝心の酵素の摂取は生野菜や果物、酵素ドリンク、手軽さで人気の酵素サプリメントも使いながらこれらの組み合わせで行なうダイエット方法なのです。

負担に感じない方法を習慣化できれば理想的ですから、自分に合った酵素ダイエット方法を試してみましょう。

少し難度が上がりますが短期間で減量をしたい人は、毎回の朝食代わりに生野菜や果物、もしくは酵素ジュースをとる置き換えダイエットを試してみると良いでしょう。

で、最近きになっているのが、酵素ドリンクに変わるとして人気のコンブチャというもの。
なんでも、海外のセレブの間でブームになっているとかいないとか・・・

どうも昔日本で流行っていた紅茶キノコがコンブチャらしい。

どこで名前が間違ったのか、ぜんぜん違うもののような気がする。

そんなことでいまコンブチャが話題なのだが、中でもコンブチャクレンズというコンブチャ商品が一番人気らしい。

味はマンゴー味、中身は美容成分やスーパーフード?なんかも入ってるらしく、さらには乳酸菌もしこたま入っているみたいだ。

便秘なんかにも効果があるとかないとか・・・

購入してみようかと思ってまずはお試しできないものかと調べてみた
↓↓
>>コンブチャクレンズお試し

よく行われている酵素ダイエットの方法は、酵素ジュースを用いてプチ断食を行なうというものです。

具体的にはプチ断食に伴う空腹感の対策として酵素ジュースを使うもので、つまりお腹が空いても酵素ジュースを飲むことで、空腹感を抑えることが可能ですので、あまりつらい思いをせずにプチ断食が継続できます。

またこちらも多くの実行者がいるのですが、朝食を食べずに済ましてその代わりに酵素ジュースを摂るというのも簡単なので続ける人は多いです。

他に、酵素サプリを携帯して随時利用して効果的に酵素を摂りこむ人も多いです。

酵素ダイエットというのは人体に欠かせない栄養素として盛んに研究されている酵素を意識的に摂りこむことで、身体にとって害になりかねない様々な老廃物をすみやかに体外に出すなど、代謝機能を高めていくダイエットのことなのです。

手軽な酵素サプリやドリンクの摂取により行なうのが一般的で、酵素ダイエットとプチ断食をセットにするとダイエット効果を一層高めます。

酵素を豊富に含む食物は生野菜や果物です。

これらを食べて、身体に酵素を摂りこんでいます。

鍵がなくて家の中に入れない

岐阜に住む友人が鍵を家の中に閉じ込めてしまったらしい。
どうしてそんなことになったのかは聞いてないので不明ですが、最近の家は車のスマートキーみたいに玄関のドアについているボタンを押せば開錠ものもあるようです。
リモコン?を持っている人がボタンを押せば、キーを刺さなくても鍵をかけたり開けたりできるのですごく便利そうだ。

で、リモコンで鍵を開けて、ドアを開けっぱなしにして荷物を家の中に入れて、ドアを閉めると自動でロックするらしい。
とのときに、荷物と一緒に鍵のリモコンを家の中においてきてしまって、自分は外に出ていると・・・
家に入れなくなります!

あとは、見送りで外に出てしまった場合
たとえば、朝出勤する旦那さんを見送りに外までいって、家に入れなくなるパターン
旦那さんが、リモコンで鍵を開けて外に出ていて、奥さんも一緒に外に出る。
リモコンでロック解除しているので、ドアを閉めたら自動で再ロック。
旦那さんは、車で出発。奥さんが家に入ろうとしたら、ロックがかかっていて入れない。
携帯も家の中にあって、連絡も取れない・・・

そんなこともあるかもしれませんな。

実際はどうだかわからないけど、鍵を家の中に閉じ込めてしまった場合はどうすればいいのか?

窓ガラスを割って中に入る!
危ないからやめたほうがいいです。

となると、鍵を開けることができる業者(鍵屋)を呼ぶしかなさそうだ。
実際に鍵を閉じ込めた岐阜の友人もそうしたそうだ。

ネットで探すと、こんなサイトもあるので、なんとかなりそうですね。
>>鍵を開ける業者 岐阜

めったにないと思いますが、こんなこともあるかもしれませんね。

毛穴を隠すメイクは?

嫁さんの話です。

毛穴が目立つようになったらしく、気にしているみたいです。
毛穴なんて、目立つようになったり目立たなくなったりするんだろうか?

よくわからないけど、そうらしい・・・

何が原因でそうなるのか聞いてみたところ、毛穴がたるんで目立つようになるらしい
なんで毛穴がたるむのか聞いたところ、肌のハリが弱くなってたるむそうだ。
では、なんで肌のハリが弱くなるの?と聞いたところ、潤いが弱くなったかららしい
なぜ潤いが?と聞いたところで・・・キレられた

男性の私には、よくわからないことなので、普通に聞いていただけなのに・・・

とにかく毛穴が目立つのがきにいらないらしい。
嫁の話をまとめると、要するにはだの潤いが必要だということは分かった。
それ以上の情報は引き出せなかったが、毛穴を目立たなくするには「保湿」が大事みたいだ。

世の中、保湿を謳っている化粧品?もたくさんあると思うが、そういったものを使ってもすぐには変化はないみたいだ。
保湿自体はすぐわかるみたいだけど、毛穴のたるみが気にならなくなるほどの効果はすぐには期待できないみたい。

じゃあ、隠すしかないなー!
化粧でとりあえず隠してしまうことは、できるんじゃないだろうか?

まあ化粧のことも当然よくわからないが、毛穴を隠す化粧品というものはあるのだろうか?

毛穴を埋めるとかファンデーション?クリーム?下地?とかで調べてみた。

埋めるというのはなんかぴったりのような気がする。

やっぱり、同じような悩みの女性は多いみたいだった。

男性でも気になる人は結構いるみたい。

毛穴の悩みって深刻なんだと改めて知った。

足がつりそうになる話

ここ数年の悩みが、特に何もしていないのに足がつりそうになることです。
急激な動きをして、ふくらはぎをつることはあったけど
何も心当たりがないのに太ももがピクピク・・・
年のせいかわからないけど、困ったものだ。

そのままおとなしくしていれば、おさまるけど本当につってしまって動けなくなるとコトですね。
詳しい人に聞くと、肝機能が低下したら起こりやすいとかあるみたいなので、飲みすぎなのかもしれない・・・

毎日のビールもほどほどにしないといけないかなーと思う次第です。
それと、何かの栄養分が不足しているのかもしれないので、何が足りないと足がつるのかを調べてみようと思う。
サプリとかで不足しているものを補えると、改善するかもしれないので。

あとはやっぱり、運動不足は、あると思う。
日常で、歩く以外の運動をした記憶がない!
ここはひとつ、自転車でも乗ってみるかなー。

外出は極力自転車にすると、だいぶ良くなるかもしれませんな・・・

春からなにか始めたい気分

もうすぐ冬も終わって春になろうとしているけど、相変わらずの毎日を過ごしている。
あと一ヶ月ほどで今年度も終わるので新しい年度から何か始めたいと考えています。そういえば毎年この時期にそんなことを考えているような気もするけど何も始まっていない。
今年こそは・・・
何がいいか考えてみたが、ここは健康のためにウォーキングとか体を動かすことがいいんじゃないかと思う。スポーツクラブにでも通うかな。昔通っていたことがあるけどその時は1ヶ月ぐらいで5キロは痩せたかな?今はプラス10キロぐらいあるけど・・・
どうせならやったことがないものに挑戦してみたい気もする。自転車とか水泳とかヨガとか
自転車はママチャリしかないし雨が降ったら辛いか。でも通勤で自転車に乗ればわざわざ時間を作って走りに行かなくてもいいし、仕事場まで10キロぐらいなのでいい運動になるかも?
でもママチャリはないか。
水泳は中学校以来なので泳げるかわからない、でもプールで歩くのもいいらしいので泳げなかったらあるけばいいか。
ヨガは一回本を買ってみたことがあるけど体が硬すぎてあんなポーズは不可能だった。体が後ろに反りません。
でも普段使わない筋肉を使ったみたいで筋肉痛になったのを覚えている。
もうあんまり若くないので激しい運動はいきなりは無理だけどヨガならじっくりやっていけば健康に良さそうな気がする。ヨガをやってみるか?
どうせならヨガ教室に通ってみたい気もする。私の住んでいる岐阜でヨガの教室を探してみたらいくつか見つかった。
モレラ岐阜にもホットヨガのスタジオがあるみたいだ。モレラなら通いやすいかも
参考にしたサイトはこちら→ヨガ体験 岐阜
体験入学ができるみたいなので一回申し込んで見ようかな。

男でもスキンケアの話

数年前にスノーボードで結構派手に転んで、顔面着地して顔にアザと言うかシミみたいなものが残ってしまっています。
そのうち消えるかなと思っていましたがもう7年位経つけどどうも消えないようです。
男なのでそれほどきにしませんが、最近は乾燥肌が気になっているので保湿のために化粧水?を風呂上がりに顔につけてみたりしています。

何故か家にあったもので、奥さんのものではないみたい。
どうして化粧水があったのかはわかりませんが、使っています。
それももうすぐ使い切ってしまうので次はどうせだったらもっと本格的なやつもいいかなと思う。
しかもせっかくなので顔のシミにも効くようなやつがいい。でもスキンケア用品を店で買うのは恥ずかしいのでネット通販で良さそうなものを物色中です。
女性モノの化粧水とかは男性が使っても問題がないらしいので評判が良くてシミに効くスキンケア化粧品を試してみるかな?

シミというかくすみというかよくわからなかったので、シミに効く化粧品を探してみた。
参考にしたサイトはこちら
→顔のくすみが気になりだしたら試してみたいおすすめの美白化粧品は?

お試し価格で試せるのがいい感じ。返金保証もついているものもあるのでどれか試してみようと思う。

肌にはコラーゲンが大事らしい

最近気になることがあって、それはシワが増えたことだ。
40を超えてくるとシワも増えてくるのはあたりまえか。
女性ではないので、そこまで気にしないができれば無い方がいい。
そこで、時間があったので、シワについて、調べてみたら
なんでもコラーゲンが不足してくると肌の弾力が弱くなってきて肌がたるむ、そしてしわになる。
ザックリいうとこんな感じらしい。
それで、コラーゲンコラーゲンと大騒ぎしているのかと納得した。
女性にとってはシワやたるみ、シミなんかは大勢の人の悩みで
その対策ができる化粧品なんかはすごく需要がありそうだ。
そして、コラーゲンを直接体内に摂取するサプリみたいなやつとかドリンクもあるみたいだ。
化粧品には興味が無いけどサプリなら男性の私でも試してみたい気がする。
栄養ドリンクみたいなドリンクタイプがいいかな。
リポビタンDを飲む感覚でコラーゲンを飲むのもいいかもしれないなと思う。

実際調べてみるといろんなメーカーからサプリ系、ドリンク系のコラーゲンが販売されているみたいだ。
どれを選んだらいいかわからないという場合もあるかもしれない。どうせ買うならいいものを買いたいからだ。
そんな時でも、親切に調べておすすめを提示しているサイトがある。
例えばこんなサイト→初めての人におすすめ!お試しセットで購入できるコラーゲン

お試しで試せるのがいい。できれば無料がいいけどそこまで甘くはないか・・

腰が痛いけど仕事が休めない

先週の金曜日くらいから、持病になりつつある腰痛が出始めてしまった。
幸いすぐに週末だったので昨日今日は家でおとなしくしていた。
しかし、まだ痛いので明日からの仕事が心配だ。

一応良くはなってきているが、まだまだ本調子という感じではない。

疲れが溜まってくると、腰が痛くなるような気がするけど、年に2回は痛くなる。
むちゃくちゃな激痛というわけではないけど、普段のようには動けないので何かと仕事に影響が出てしまうので
なんとか腰痛にならないように対策を考えなければいけないと思う。

よく言われるのが普段の姿勢が悪いということだが、全くその通りで心当たりが多すぎる。
むしろ1日のうちで良い姿勢に1回でもなっているのだろうかと思うほどである。

こればっかりは常に意識しておかないとついついいつものダラダラ姿勢になってしまう。
姿勢矯正ベルトみたいなやつでも身につけてみようかな。

後は寝る時の布団も腰痛の原因になるらしい。
硬すぎたり、柔らかすぎてもダメみたい。ちょうどいい硬さって難しい。
試し寝で一週間ぐらい寝てみないとよくわからないような気がする。

でも考えてみたら1日の4分の1は布団で寝ているわけだからバカにはできない。
腰が痛い 布団で調べてみると良さそうなマットレスを紹介しているサイトがあった。

普段使っている布団のうえに敷くだけのマットレスで、腰の負担を分散して腰痛の予防に効果があるらしい
返金保証があるらしいので一回試してみたいけどどうなんでしょう?